|
الاثنين ٩/١٤
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1764 kcal
|
Fedt: 52,05g | Prot.: 115,58g | Kulhyd.: 208,54g.
Morgenmad: المراعي عصير أناناس سوبر, بيضة مسلوقة, باجة كاجو مملح, عسل البرسيم, المراعي حليب قليل الدسم, هناء شوفان. Frokost: شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: هرفي توست نخالة, مايونيز لايت فرشلي مايونيز لايت , قودي تونة خفيفة بالماء والملح , المراعي حليب قليل الدسم. Snacks/Andet: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري, المراعي لبن قليل الدسم, الموز, باتشي شوكولاته سادة باتشي . mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
“لا تُبالغ في حُب الأشياء، ستترُكك في النهايَّة.”💙🌙
🌸🌿
26 apr 21 af medlem: alwaleed90
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|