Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2021
|
47 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1542 kcal
|
Fedt: 73,29g | Prot.: 109,32g | Kulhyd.: 105,99g.
Morgenmad: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yer Fıstığı, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Frokost: Muz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Lor Peyniri. Aftensmad: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nar Ekşisi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Cafex Filtre Kahve, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mere..
|
|
1518 kcal
|
Motion:
Yürüyüş - 1 time, Træning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
feelinnopain's Vægt Historie
|