Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2019 kcal
|
Fedt: 86,88g | Prot.: 109,98g | Kulhyd.: 197,59g.
Morgenmad: Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Три Правила Классический Салат "Мимоза". Aftensmad: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Плов со Свининой. Snacks/Andet: Вода из под Крана, Чай Несладкий, Novus Сырники, Плов со Свининой, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. mere..
|
|
3791 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Strygning - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 3 timer, Støvsugning - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Madlavning - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|