Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2021
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1179 kcal
|
Fedt: 32,59g | Prot.: 101,64g | Kulhyd.: 123,66g.
Morgenmad: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Салат Оливье. Frokost: Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Плов с морепродуктами в мультиварке. Aftensmad: Стары Менск Творог 0%, Травяной Чай, Савушкин Активил с Вишней. mere..
|
|
3465 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|