Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2021
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1537 kcal
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Fedt: 45,96g | Prot.: 100,50g | Kulhyd.: 174,05g.
Morgenmad: Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Frokost: RUF Kartoffelmehl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, REWE Blattspinat, Hähnchenbrust, Möhren, Erbsen, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Zott Zottarella Leicht, Patros Feta Natur, Gurke (mit Schale), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hummus, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Rebelicious Gepufftes Zeug, Netto Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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