Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2021
|
116,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1505 kcal
|
Fedt: 47,76g | Prot.: 64,17g | Kulhyd.: 210,87g.
Morgenmad: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Frokost: Свекла с Чесноком и Майонезом. Aftensmad: Ладоград Свинина Мускатная, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Черносливом , Перекресток Яблоко Гала, Молочная Станция Кефир 1%, Nestle Kit Kat Mini Dark. mere..
|
|
3659 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|