Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2021
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2279 kcal
|
Fedt: 71,51g | Prot.: 130,79g | Kulhyd.: 265,23g.
Morgenmad: Erdbeeren, Naduria Vegan Protein, Rhabarber, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Koro Drogerie Kakaonibs, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Honigmelonen, Quark, Koro Drogerie Braunes Mandelmus, Alnatura Sojaflocken. Frokost: Käsekuchen, Karotten, Radieschen, Kirschtomaten, Äpfel, Bananenbrot. Aftensmad: Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Sesamöl, Chicoree, Erdbeeren, Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Alnatura Feigen. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Køre - 3 timer, Hulahop - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|