Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2021
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 61,70g | Prot.: 111,70g | Kulhyd.: 110,62g.
Morgenmad: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Избенка Сыр Маасдам 45%, Омлет с Молоком. Frokost: Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ со Свининой. Aftensmad: Запеченные или Жареные Креветки, Запеченные или Жареные Креветки, Картошка Вареная, Селедка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Миндаль Сушеный, Курага, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Киви, Простоквашино Творог Зернёный 7%. mere..
|
|
1419 kcal
|
Motion:
Cardio - 8 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
viktoriiaisaeva's Vægt Historie
|