Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2014
|
97 kg
Indtil videre tabt: 38 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2014:
|
2369 kcal
|
Fedt: 137,70g | Prot.: 168,99g | Kulhyd.: 119,25g.
Morgenmad: Творож суфле с отрубями на пару 2, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Frokost: Скумбрия, Мировой Океан Клыкач, Селедка, Щи с Мясом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aftensmad: Льняное Масло, Салат Овощной. Snacks/Andet: Банан, Яблоко, Козий Сыр (Твердый). mere..
|
stabil vægt
|
|
|