Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2021
|
113,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 32,01g | Prot.: 92,61g | Kulhyd.: 102,44g.
Morgenmad: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Помидоры. Frokost: Савушкин Кефир 0,1%, Помидоры, Плов с морепродуктами в мультиварке. Aftensmad: Савушкин Активил Персик, Евроопт Киви, Стары Менск Творог 0%. mere..
|
|
3391 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|