Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2021
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1661 kcal
|
Fedt: 71,94g | Prot.: 71,26g | Kulhyd.: 167,64g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Butter, Barilla Arrabbiata, Oryza Himalaya Basmati. Aftensmad: Avocado, Pecorino, Harzer Harzer Käse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Lindt Cresta, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Orangen, PowerBar ProteinPlus. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Strækning (Yoga) - 41 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|