Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2021
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
953 kcal
|
Fedt: 36,86g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 93,36g.
Morgenmad: Kurma. Aftensmad: Bakso Daging Sapi, Ikan, Tahu Kukus, Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Keripik Singkong, Pepaya, Ayam Goreng, Bubur Ayam, Semangka, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Daging Sapi, Kurma. Snacks/Andet: Mie Ayam, Yakult Yakult, Bakso Aci. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|