Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2021
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1813 kcal
|
Fedt: 82,29g | Prot.: 135,32g | Kulhyd.: 136,72g.
Morgenmad: WellMix Protein 90 Vanille, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, WellMix Protein 90 Vanille. Frokost: Jeden Tag Pizzakäse Light, Kaufland Rapsöl, Erlenhof Grüner Spargel, Low Carb Pancakes. Aftensmad: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Buttercremetorte. Snacks/Andet: Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, Orangen, Krüger Zitrone Heissgetränk. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Boksning - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|