|
Ditambah serat sayur khusus untuk detox
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1185 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 57,43g | Kulhyd.: 145,79g.
Morgenmad: Pepes Tahu, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Frokost: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Basmati. Aftensmad: Cap Cay Kuah. Snacks/Andet: Pir Asia, Flimty Flimty, Uleg Sambal Pedas, Cappuccino, Telur Rebus. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
HIIT - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 28 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meliani.msa's Vægt Historie
|