Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2021
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1469 kcal
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Fedt: 46,67g | Prot.: 99,57g | Kulhyd.: 155,25g.
Morgenmad: Banane, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, BioBio Bergkäse (20g), Milch 1,5%, Lidl Mehrkornbrötchen. Frokost: Maggi Rahmsoße zu Braten, Kaufland Rapsöl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Henglein Spätzle . Aftensmad: Milch 1,5%, Sieber Kochschinken, Arla Esrom, Buko Jalapeno , Wasa Roggen Dünn. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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