Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2021
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2190 kcal
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Fedt: 73,37g | Prot.: 114,27g | Kulhyd.: 267,46g.
Morgenmad: Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Grillido Landjäger , Weihenstephan Butter, Beste Ernte Sandwich Gurken , Deluxe Geriebener Trüffel, Aldi Snack Paprika, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Real Quality Gemüsemix. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Mövenpick Stracciatella, Sweetland Sahne Karamellen, Atkins Chocolate Coconut, Power System Protein Shake Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Apfel, Banane. mere..
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1721 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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