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Normale Schwankungen. Doofe Erkältung.
Keines der Kinder schläft gut, was bedeutet dass ich kaum schlafe. SO viel Kaffee kann ich nicht mal trinken.
Was gut lief: Ich habe Supersets für mich entdeckt. Ziemlich zeiteffizient und die Muskeln werden richtig schön beansprucht und dass obwohl ich nur Resistenzbänder habe.
Ich vermisse das Gym und Gewichteheben, aber wenn ich einigermaßen regelmäßig trainiere, sollte ich nach einer Rückkehr relativ viel heben können :D
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2793 kcal
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Fedt: 56,05g | Prot.: 118,45g | Kulhyd.: 451,56g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Erdbeeren, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Frokost: Apfelsaft, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bäckerkrönung Weizen Toastbrötchen, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade. Aftensmad: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Kaufland Pasta Sauce Napoli. Snacks/Andet: Honig, Penny Markt Apfelsaft, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Sauerteigbrot. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Garmin Uhr - 1 minut, Hvile - 23 timer og 59 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Kurzes Hallo liebe Saraiyu 👋 Wenig Schlaf ist bei mir voll negativ. Bin schon gespannt was du Berichtest wenn die Gewichte wieder frei sind. Schönen Tag euch heute 🤗🌸☕
01 maj 21 af medlem: sjw*
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Hallo liebe sjw!
Ja, wenig Schlaf ist auch für mich das letzte. Aber mit 2 kleinen und kranken Kindern unvermeidlich.
Wunderbar ist dass sie jetzt wieder fir sind und es mich erwischt hat 😭😭😭
Muss dann erst mal ein Fitnessstudio finden 🤐
Hatte mich am Anfang der Schwangerschaft abgemeldet und vor Corona kam ich kaum zum Sport machen 🙈🙉🙊 Also kaum dazu alleine das Haus zu verlassen.
Muss dann mal schauen welche Gym hier welche Angebote hat. 😁
Wie geht es dir?
01 maj 21 af medlem: Saraiyu
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Gute Besserung und weiterhin viel Erfolg ❤️
01 maj 21 af medlem: Monipaponi
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😂 Schon klar Süße...eine Familien Durchlauf Grippe oder Krankheit...da bist machtlos. Toll wenn die Kiddies um dich rumspringen wenn du kaum die Äuglein aufbringst 😅 Mir geht's gut...hast ja schon gesehen und kommentiert 😘
01 maj 21 af medlem: sjw*
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01 maj 21 af medlem: Shiva1705
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@Monipaponi und @Shiva: Vielen Dank!
@sjw: Ja, war zu erwarten. Ich sehe es "positiv": Mich hat es als allerletzte erwischt. Heißt für mich, dass mein Immunsystem stärker geworden ist :D Jetzt schwitze ich wie noch was, weil mein körper Fieber doof findet und seine "knusprige" Innentemperatur von 36,5°C ja nicht verlassen will O.O Aber wenn es so läuft wie bei den Kindern sollte ich in den nächsten Tagen wieder fit sein. :)
01 maj 21 af medlem: Saraiyu
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