Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2014
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2014:
|
1963 kcal
|
Fedt: 46,74g | Prot.: 95,63g | Kulhyd.: 256,71g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Frokost: Baileys Truffles, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate. Aftensmad: Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Ja! Schweine-Minutensteak, Iglo Gemüse-Reis Pyramiden Mediterran. Snacks/Andet: Beck's Bier (500 ml). mere..
|
|
3517 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 11 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 5 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|