|
Ah mantap! Alhamdulillah ini sejarah turun terrbanyak. 🤣 Padahal selama puasa ini jarang work out jangan ditiru! 😁
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 60,36g | Prot.: 50,80g | Kulhyd.: 187,80g.
Morgenmad: Milo Milo, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Aftensmad: Cap Cay Kuah, KFC Crispy Strip, Nasi Goreng, Milk Shake, Garam Laut, Telur Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau. Snacks/Andet: Oatbits Vitafruit. mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
waah! jadi pengen nimbang juga tp ah udahlah nanti aja wkwkw
01 maj 21 af medlem: UmmuUmar17
|
@UmmuUmar17 : jadi gimana? Udah nimbang sis? 😁
@loena_bfq : makasi sis. 😘
03 maj 21 af medlem: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@dietdefkal's Vægt Historie
|