Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2021
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 45,99g | Prot.: 69,25g | Kulhyd.: 187,98g.
Frokost: Granny Smith Äpfel, Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt 0,1%, Kellogg's Special K Classic. Aftensmad: Wonnemeyer Flammkuchenteig!!, Aldi Skandinavischer Räucherlachs Blau, Aldi Rote Paprika, Milfina Crème Leicht Kräuter, Zwiebeln. Snacks/Andet: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Step (Stepmaskine) - 6 minutter, Kettlebells - 8 minutter, Hulahop - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kontrastreich's Vægt Historie
|