|
mulai defkal
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1259 kcal
|
Fedt: 33,76g | Prot.: 60,48g | Kulhyd.: 198,18g.
Morgenmad: Sirsak, Pepaya, Pisang. Frokost: Nasi Putih, Wortel, Sup Kubis, Tempe Kukus, Tahu. Aftensmad: Kecipir, Ubi Dimasak, Tahu. Snacks/Andet: Sirsak, Jambu Biji. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Sove - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 19 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ani salsabila's Vægt Historie
|