Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2021
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2025 kcal
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Fedt: 89,25g | Prot.: 56,21g | Kulhyd.: 245,11g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Marmelade, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Brokkolisuppe. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Radieschen, Boulette. Snacks/Andet: Hofmeister Rosenkuchen, Hofmeister Rosenkuchen, Hofmeister Rosenkuchen. mere..
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2120 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 20 minutter, Madlavning - 2 timer, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
… nicht nur dass du mega genial kochst… nein du rennst mir auch mit Kilos davon 😂☝🏼
🙌🏼 super! Da packt mich doch direkt der Ehrgeiz 😜
02 maj 21 af medlem: Stephie3105
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😄morgen ist die 7 bei Dir sicher wieder zu sehen, a weng schüchtern😁..des wird schon😊
02 maj 21 af medlem: sumisu128
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sumisu128's Vægt Historie
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