Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2021
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1834 kcal
|
Fedt: 95,05g | Prot.: 104,61g | Kulhyd.: 152,32g.
Morgenmad: Universal Creatina, Vida Leve Pizza Integral de Abobrinha com Cream Cheese, Sundown Ômega 3. Frokost: Palmito, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Integral. Aftensmad: Mandioca Frita, Queijo Coalho, Bacon, Kafta, Filé Mignon Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Burger King Cheese Burger Duplo Bacon. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Fodbold - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|