Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2021
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1989 kcal
|
Fedt: 77,38g | Prot.: 89,55g | Kulhyd.: 184,06g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Bio Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Semmelbrösel, Ei, Zwiebeln, Burgerbrötchen. Aftensmad: Avocado, Greyerzer, Harzer Harzer Käse, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Weißwein, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Heidelbeeren, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Syning - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 41 minutter, Hvile - 9 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|