Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2021
|
106,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1278 kcal
|
Fedt: 53,39g | Prot.: 86,52g | Kulhyd.: 113,04g.
Morgenmad: Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Лимон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная. Frokost: Гречка с фаршем, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Суп рисовый на мясном бульоне, Ашан Сухари из Хлеба. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Sen Soy Соус Терияки с Кунжутом, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Творог 5%. mere..
|
|
5130 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|