|
sobat fs bagi pencerahaannn plisss dri hari pertama ramadhan-skrg surplus yg sngt sngt ngeriii,gmn yaaa caranya back on track udah mulai coba tapi berujung surplus lagii😭😭😭💔💔
|
58 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1483 kcal
|
Fedt: 46,59g | Prot.: 68,70g | Kulhyd.: 200,63g.
Morgenmad: Daun Singkong, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Aftensmad: Perkedel Kentang, Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|