|
Утром еле - еле содрала себя с кровати. Все лень, все болит, на улице ливень. Из мотивации только лишь родной город и новые резиновые дорожки на стадионе. Приползла. Ура, выглянуло солнце, пошло все норм. Но блин GPS 💩💩💩 глючит, видать глушилки где-то... В общем, темп не защитан, километраж не в зачёт, силы потрачены! Бесит! Бесит! Бесит! А завтра замеры 🤷♀️
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2140 kcal
|
Fedt: 105,70g | Prot.: 132,00g | Kulhyd.: 137,52g.
Morgenmad: Mini Calorie Сукралоза, Кофе, Великоросс Салат Баварский с Ветчиной, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Царицыно Бастурма Горская. Aftensmad: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Окей Эклер, Ашан Безе Меренги, Пятерочка Помидоры, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Trioni Вино Красное Полусладкое Ахашени, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Цезарь Салат, Оливье без Заправки. Snacks/Andet: GNC Соевый Изолят, Exponenta High-Pro. mere..
|
stabil vægt
|