|
💪💪💪
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1311 kcal
|
Fedt: 54,12g | Prot.: 50,66g | Kulhyd.: 161,74g.
Morgenmad: Kurabiye, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İHE Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Domates Çorbası, Karpuz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mücver. Snacks/Andet: Pepsi Max, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|