Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2021
|
113,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1857 kcal
|
Fedt: 59,52g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 245,71g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Frokost: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Салат Овощной. Aftensmad: Рис Отварной, Polar Котлеты Рыбные . Snacks/Andet: Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко, Салат Овощной, Кускус (Вареный). mere..
|
|
4167 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Havearbejde - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|