Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2021
|
123,9 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2308 kcal
|
Fedt: 50,89g | Prot.: 140,58g | Kulhyd.: 302,92g.
Morgenmad: Möhren, REWE Bio Haferdrink, Arla Skyr Vanille, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. Frokost: Sojasoße, Olivenöl, Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne, Seafood Thunfisch Steaks. Aftensmad: Perlenbacher Extra Herbes Alkoholfrei, Chef Select To Go Sushi Box Kiyota. Snacks/Andet: Jever Fun, Möhren. mere..
|
|
4367 kcal
|
Motion:
Gym - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|