|
😖
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1102 kcal
|
Fedt: 44,46g | Prot.: 69,24g | Kulhyd.: 107,44g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Butter, Dulano Salami, REWE Sonntagsbrötchen. Aftensmad: Rote Zwiebeln, Möhren, Tomaten, Aldi Hackfleisch, Aldi Fusilli. Snacks/Andet: Milch (Vollmilch), More Nutrition Eiskaffee, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|