Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1015 kcal
|
Fedt: 44,97g | Prot.: 29,98g | Kulhyd.: 129,40g.
Morgenmad: Dulce de Leche, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Bonne Maman Confiture de Framboises, Lactel Lait Demi-Écrémé, LU Biscuit Thé. Frokost: Aceite de Oliva, Tomates, Guiso de Lentejas, Lechuga de Hoja Verde, Tarta de Jamón y Queso. Aftensmad: Tarta de Jamón y Queso, Mangos, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|