|
Manchmal hab ich das Gefühl, mein Körper nimmt erst Anlauf, bevor er sich entscheidet 1 Kilo abzunehmen. Es geht immer erst rauf und runter,bevor es sich unten einpendelt.
|
104 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
880 kcal
|
Fedt: 17,43g | Prot.: 76,22g | Kulhyd.: 110,05g.
Morgenmad: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Milbona Joghurt 0,1%, Chilli. Aftensmad: Obstsalat, Harzer Harzer Käse, Gekochte Möhren , Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Chinakohl. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mere..
|
|
294 kcal
|
Motion:
Heimtrainer - 10 minutter, Samsung Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|