Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2021
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2342 kcal
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Fedt: 118,37g | Prot.: 207,00g | Kulhyd.: 115,55g.
Morgenmad: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Frokost: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Chinezinho Coco Ralado Úmido e Adoçado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Naturovos Albumina de Chocolate, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina. Snacks/Andet: Maçã Verde, Perdigão Mortadela de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Adria Torrada Light, Seara Patê de Presunto. mere..
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2236 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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