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今日はリハビリをかねて長めのウォーキング
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1196 kcal
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Fedt: 53,54g | Prot.: 68,95g | Kulhyd.: 120,00g.
Morgenmad: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ. Aftensmad: りんご（皮なし）, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml). mere..
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2364 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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