Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2021
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98 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1906 kcal
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Fedt: 71,36g | Prot.: 115,12g | Kulhyd.: 190,86g.
Morgenmad: Bönsel Kochkäse 20%, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Dinkel Schnitte, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Rispentomaten, Himbeeren, Erdbeeren, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, WellMix Protein 90 Vanille. Frokost: Bäcker Görtz Nusszopf. Aftensmad: Erdbeeren, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Chef Select Backkartoffel, Gekochte Karotten. Snacks/Andet: Ener Bio Zartbitter-Creme, Ener Bio Kokos Creme mit Kakao, Altapharma Heiße Zitrone-Limette. mere..
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2536 kcal
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Motion:
Køre - 35 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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