体脂肪率18.3%
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2089 kcal
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Fedt: 71,67g | Prot.: 83,09g | Kulhyd.: 206,69g.
Morgenmad: 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. Frokost: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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