Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2011
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2011:
|
1851 kcal
|
Fedt: 84,04g | Prot.: 120,07g | Kulhyd.: 150,52g.
Morgenmad: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Milk (Nonfat), 12 Grain Specialty Bread, Salsa. Frokost: Sweet Potato, Pork Chop. Aftensmad: Garden House Zalad with Grilled Chicken Fillet, Fat Free Zesty Italian Dressing, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Cool Whip Whipped Topping Lite. Snacks/Andet: Peanut Butter, Honey, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Cool Whip Whipped Topping Lite, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
3630 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Stå - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|