Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2021
|
51 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2697 kcal
|
Fedt: 134,73g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 311,90g.
Morgenmad: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Оливковое Масло, Редис, Красные Помидоры, Куриные Котлеты. Frokost: Савушкин Творожный Ломтик, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Банан, Виноград, Яблоко Голден. Aftensmad: Банан, 20 Копеек Мороженое , Roshen Шоколад Черный с Целыми Лесными Орехами, Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Творог 9%. Snacks/Andet: Соленые Огурцы с Укропом, Roshen Конфеты KO-KO Choco White, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Løb - 10 km/t - 38 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|