Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2021
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1681 kcal
|
Fedt: 90,55g | Prot.: 72,50g | Kulhyd.: 133,18g.
Morgenmad: Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Gut & Günstig Truthahn Salami, Marmelade, Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen, Buko Balance. Frokost: Bofrost Chicken Chips, Olivenöl, Bofrost Frühlingsgemüse, Semmelknödel, Thermomix Tomatensuppe. Aftensmad: Spiegelei, Buko Balance, Lidl Weltmeisterbrötchen , Gut & Günstig Truthahn Salami, Exquisa Scheiben aus Frischkäse. Snacks/Andet: Normaler Kaffee. mere..
|
|
2505 kcal
|
Motion:
Gym - 20 minutter, Cykling - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|