Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2021
|
123,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 39,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2235 kcal
|
Fedt: 68,87g | Prot.: 109,83g | Kulhyd.: 288,10g.
Morgenmad: Olivenöl, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln. Frokost: Aldi Laugenstange, Rote Linsensuppe. Aftensmad: Kania Hot Chili Sauce Scharf, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Snacks/Andet: Jever Fun, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Banane. mere..
|
|
4408 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Husarbejde - 5 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 22 minutter, Hvile - 10 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|