Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2021
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1026 kcal
|
Fedt: 51,92g | Prot.: 80,29g | Kulhyd.: 70,35g.
Morgenmad: Banana. Frokost: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Morangos, Ovo Cozido, Pingo Doce Bifes de Frango , Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Continente Pepino em Vinagre, Auchan Nozes, Continente Paio Lombo, Auchan Queijo Flamengo . mere..
|
|
2349 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|