Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2021
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2660 kcal
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Fedt: 96,12g | Prot.: 130,87g | Kulhyd.: 339,93g.
Morgenmad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Turma da Mônica Maçã, Aurora Suco de Uva Tinto Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Sundown Ômega 3, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. Frokost: Vagem, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sundown Ômega 3, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Andet: Doce Sabor Dadinho, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lilith Bala Maçã Verde, Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês . mere..
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2490 kcal
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Motion:
Fodbold - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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