Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2021
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1387 kcal
|
Fedt: 62,41g | Prot.: 99,48g | Kulhyd.: 112,73g.
Morgenmad: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Frokost: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Йогурт с Клубникой Термостатный, Салат Овощной со Сметаной, Печеночный Торт. Aftensmad: Печеночный Торт. Snacks/Andet: Mote Протеиновый Коктейль , Мандарины, Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|