Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2021
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1842 kcal
|
Fedt: 87,74g | Prot.: 78,03g | Kulhyd.: 173,50g.
Morgenmad: Mangos, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Frokost: Arla Skyr, Brokkoli, Frischkäse, Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Spitzpaprika, Kartoffeln. Aftensmad: Pecorino, Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Weißwein, Freihofer Gourmet Florentiner, Äpfel, Kaffee, Vollmilch. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 1 minut, Madlavning - 30 minutter, Havearbejde - 3 timer og 7 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|