Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2021
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103,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 39,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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896 kcal
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Fedt: 34,46g | Prot.: 68,35g | Kulhyd.: 77,74g.
Morgenmad: Milbona Magerquark, Leichter Genuss Erdbeermarmelade, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Miracel Whip So Leicht, Gurkensalat, Bratkartoffeln, Harzer Harzer Käse. Aftensmad: Miracel Whip So Leicht, Aldi Kochschinken, Freshona Stangenspargel. Snacks/Andet: Apfelkuchen, Sarotti No. 1 85% Edelbitter. mere..
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223 kcal
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Motion:
Heimtrainer - 10 minutter, Samsung Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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