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Me perdi, mas já me achei. Afinal de contas eu conheço o caminho 💪🏻
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1633 kcal
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Fedt: 66,60g | Prot.: 106,23g | Kulhyd.: 147,94g.
Morgenmad: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Mexido, Nescafé Tradicional, Tirol Leite UHT Integral, Melão Amarelo. Frokost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Cenouras, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Penne. Snacks/Andet: Milka Alfajor (42g), Gran Mestri Queijo tipo Grana , Gran Mestri Doce de Leite, Nescafé Tradicional, Tirol Leite UHT Integral, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Black Skull 100% Whey Protein , Morangos, Ameixas. mere..
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346 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Google Fit - 23 timer og 5 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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