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Boa tarde 😃
Como todo final de semana, saio da dieta e o peso sempre acaba subindo mas vamos recuperar isso pois é normal ter refeições livres, se não vamos pirar né?! 🤣
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51,2 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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422 kcal
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Fedt: 11,59g | Prot.: 10,23g | Kulhyd.: 75,63g.
Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos , Maçã, Danone Iogurte Corpus Light. Snacks/Andet: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Água, Água com Limão. mere..
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1621 kcal
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Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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