Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1680 kcal
|
Fedt: 74,43g | Prot.: 94,93g | Kulhyd.: 156,38g.
Morgenmad: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Frokost: Couve Refogada, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango. Aftensmad: Torta de Frango, Pavioli Pastelão de Forno. Snacks/Andet: Porto Alegre Iogurte. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malumarqu's Vægt Historie
|