Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2021
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1782 kcal
|
Fedt: 81,24g | Prot.: 64,51g | Kulhyd.: 222,13g.
Aftensmad: Салат Айсберг, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Халва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Приготовленные Грибы (с Жиром), Несоленое Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|